Za tijelo, um i dušu – jer se za porod ne pripremaš samo tijelom.
Vježbanje u trudnoći?
Kome su ove vježbe namjenjene?
Trudnicama u svim tromjesečjima
Trudnicama koje žele više od “laganog istezanja”
Svim trudnicama koje žele ući u porod s više snage, samopouzdanja i povezanosti sa sobom i svojom bebom
Što radimo na vježbama?
Vježbe koje slušaju tvoje tijelo i ritam trudnoće.
Kretanje koje ti pomaže da se lakše, slobodnije i sigurnije krećeš i rađaš.
Uvježbavanje disanja, povezivanje s bebom, snaga i prisutnost.
Priprema za porod kroz rad na zdjelici, dahu, posturi, umu i emocijama.
Cijena?
- 60€ za program od 8 susreta (dva puta tjedno)
Gdje i kada?
MomToBe Centar, Tratinska 36, Trešnjevka, Zagreb
Utorkom i četvrtkom (jutarnji i večernji termini)
Kako to izgleda?
- Dva susreta tjedno
- Male grupe – do 5 trudnica, kako bi svaka dobila prostor i pažnju
- Prostor u kojem možeš vježbati, pitati, dijeliti i disati
- Fokus na sigurnost, prilagodbu i podršku
Vježbe ponovo kreću uživo na jesen, a broj mjesta je ograničen na 5 po grupi.
Ispuni obrazac ispod, i čim otvorimo prijave dobit ćeš prednost pri upisu + mali dar iznenađenja za tvoju bebu.
