Što dobivaš tijekom ovih osam tjedana?
Pokretljivost i stabilnost
- Vježbe prilagođene tvojoj fazi trudnoće
- Kako pravilno disati
- Jačanje tijela za porod i postpartum
Pripremu
za porod
- Kako porod zapravo teče
- Položaji u trudovima, olakšavanje boli, mindset
- Savjeti za partnere
Mentorstvo i podršku
- Tjedni Q&A
- Emocionalna podrška
- Pomoć i odgovori stručne osobe
Malu
grupu
- Samo 4 žene po grupi
- Poseban naglasak je na osobnom pristupu
- Mirno i poticajno okruženje
O Martini
Martina je doula i mentorica za trudnice i novopečene majke s dugogodišnjim iskustvom u praktičnoj podršci ženama tijekom trudnoće, poroda i postpartum razdoblja. Ona kombinira znanje, empatiju i praktične alate kako bi svakoj majci pružila sigurnost i jasnoću.
BONUS za polaznice Dana otvorenih vrata – 28.11.2025.
Pridruži nam se na Danu otvorenih vrata i ugrabi:
+ Besplatna procjena pokretljivosti
+ 20€ popusta
+ Rani pristup rezervacijama
Cijena
i broj mjesta
Cijena: 249€
Veličina grupe: 3 grupe po 4 polaznice
Slijedeća grupa počinje: 1. Prosinca 2025.
Zašto žene vole ovaj program?
- Osjećaju se snažno i samopouzdno
- Jer se za porod pripremaju fizički i mentalno
- Razbijaju strah i napetost
- Nauče sve što im u bolnicama neće reći
- Upoznaju druge buduće mame
Kako stvari funkcioniraju?
Prvi tjedan: Upoznavanje + vježbe disanja + osnove poroda
Drugi tjedan: Mobilnost + mišići zdjeličnog dna + otpuštanje strahova
Treći tjedan: Snaga i stabilnost + položaji u trudnoći
Četvrti tjedan: Bol i upravljanje + mindset
Peti tjedan: Kretnje i uzorci + pripreme za partnere
Šesti tjedan: Izdržljivost + osnove nakon poroda
Sedmi tjedan: Alati za udobnost + priprema za bolnicu
Osmi tjedan: Završna priprema + pitanja i odgovori + sesija samopouzdanja